SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak przytyc

Czy chodziło Ci o: "jak przytyć"?

  • Boks i siłka

    Post
    Sztuki Walki

    Skąd bokser7393 masz ten plan? Jak dla mnie plan jaki podałeś to typowo dla tych którzy chodzą tylko na siłownie. Dla mnie bezsensem jest katowanie bicepsa czy tricepsa, liczba ćwiczeń i serii też jest przesadzona, jak on ma mieć jeszcze siłę na boks po tym wszystkim. Jeżeli się ćwiczy sporty walki takie jak boks to całe ciało pracuje na treningu, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 2010-01-03 21:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dobra kreatyna i spalacz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    2tys kalorii to głodówka przy takiej masie ciała%-) Słuchaj- jak chcesz kupić kreatyne to kup zwykły monohydrat, nie ma po co przepłacać. Suplementy nazywane "spalaczami tłuszczu" nie działają tak jak to sobie wyobrażasz- spalacz nie jest tobie do niczego potrzebny. W 1,5 miesiąca nie zrobisz formy, w tym roku za późno- szykuj sie na plaże 2017. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2016-05-17 21:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zgaga byla.....ale tylko jak wypilem z 3-4 browary,.....i coby nie przytyc zajadalem tussi i kofeina%) ogolnie sie do diety zbytnio nie przykladalem.......czasem nawet slodycze jadlem%) heh Zmieniony przez - toxicBoY w dniu 2006-04-27 11:09:54

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 10322 Data: 2006-04-27 11:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja 1 dieta by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To powiedz po prostu, że źle się czujesz z taką wagą (psychicznie) i musisz przytyć. Jak ktoś się źle czuje we własnym ciele to przekłada się to na wszystko inne przeważnie. Przynajmniej ze mną tak jest Anyway, powodzenia. pzdr

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2009-04-15 20:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kalorii w ciągu dnia? Dobra teraz widzę 80 tematów z dietą do oceny i chyba od tego powinienem zacząć. Po 10k tematów o wszystkim widzę, że nawet takich entuzjastów jak ty udało się skutecznie zmóc odbierając ochotę na tłumaczenie tego samego w kółko. No nic, idę "mądrzeć". Z przykrością stwierdzam, że oczopląsu można dostać [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2009-09-22 23:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zero efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o Tobie wiemy czemu nie cwiczysz calego ciala tylko ramiona, polowicznie klatke/barki, hmm..? proponuje poczytac podwieszone tematy, chociaz podstawy o treningu i odzywianiu jak nie masz kasy na suple to nie jest problemem, wystarczy odpowiednia dieta chcesz przytyc 5-7 kg? do wakacji chcesz wyrzezbic pewnie co? odpusc sobie, sezonowcow jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2009-04-29 13:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nigdy się nie odchudzałam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczenia w domu gdy mam czas. czasem codziennie, czasem z bardzo długą przerwą Co lubisz jeść na śniadanie: bułka z serem, wędliną, pomidorem, ogórkiem Co lubisz [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9233 Data: 2012-07-28 14:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miska jeszcze przed zmianami więc wygląda jak wygląda ;) postaram się popracować nad tym tylko proszę napiszcie mi ile kalorii powinnam spożywać żeby przytyć no i uwzględniając karmienie piersią

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9233 Data: 2012-07-31 19:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale bez diety tez mozna przytyc,jak podczas 1 cyklu przytylem Zalać sie tłuszczem możnaNa poczatku drogi z siłownia zawsze łatwo idzie potem zaczynaja sie schody. Nie mam Ci szans widze przekonac kup gainera do uzupełniania braków. CM3 moze byc, w DT 10g w DNT 5g.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2011-04-17 14:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Slaba dieta jak i wyniki na 5 lat marne. Jw na tescie bys wyszedl lepiej .zairzyj do dzialu dieta i odzywianie a no i trening moze cos zle robisz. Tez mialem duzy problem nie moglem przytyc jak ogarnalem diete to szlo samo :D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2015-05-07 19:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z wagą

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] podczas masówki zdobywają tylko tłuszcz, a mięśnie im przybyć nie chcą mimo dobrej diety i treningu. To że teraz jesteś bardzo chudy ma też swoje dobre strony, a mianowicie jak będziesz w wieku ok. 40 lat to będziesz widział jak twoi kumple tyją, stają na głowie aby bęben im nie rósł, a ty jak przytyjesz to będziesz świetnie zbudowany. Inna [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2005-10-16 07:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no tak ale wiesz ja mam tego dosc jestem totalnie chudy , i chce to zmienic jak najszybciej ( sterydy odpadaja! ) Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2782 Data: 2003-10-03 22:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no tak troche mnie korci aby wziasc ta kretka ale mam jeszcze pytanko po jakim czasie beda efekty? jak miesnie beda wygladaly? napompowane? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2782 Data: 2003-10-03 23:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny na rzeźbe

    Post
    Trening dla początkujących

    jesli cos nie tak to moze ktos pomoc ulozyc go poprawnie aby byly efekty . I nie mam kompletnie pojecia jak ulozyc sobie do tego diete . jestem zmuszony przytyc okolo 8 kg ale nie chcial bym aby byl to tluszcz tlkyo aby 8kg poszlo do miesni :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2009-08-02 10:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa? Czy to w ogóle możliwe?

    Post
    Odżywki i suplementy

    @POWERMANS - Jemu nie chodzi o sport tylko o przytycie... Pisał, że nie chce zostać kulturystą, tylko troche przytyć żeby nie wyglądać jak kośćiotrup

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2007-10-26 07:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    cm3 rano przed śniadaniem, przed treningiem i po w dni nie treningowe rano i przed kolacją Białko według braków w diecie z dietą do działu odżywianie ale jak masa to dieta masowa bcaa z kreatyną razem czyli rano przed tre i po tre i jak chcesz to przed snem ostatni posiłek o 18 ? chcesz przytyć czy się odchudzasz ? jak masa to posiłek [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2013-02-09 12:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pić alkoholu bo alkochol scina biąłko ale można raz na miesiąc sobie wypic piwko lub 2. A co do kawy to nie wiem. ale raczej możńa pić. czy stosowanie odzywek i kreztyny ma jakieś skutki negatywne dla zdrowia ? jezeli nie bedziesz brął z byt duże dawki. To takk jak wszystko zleodbije sie dla twojego zdrowia. Jak bedziesz sie trzymał zaleceń [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2005-01-13 16:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie dostać Gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    stary carbo a gainer to co innego , widze też że kierujesz się tylko ceną , pewnie jak byś poszedł do sklepu z odżywkami i facet zapytałbyś się co cię interesuje to odpowiedziałbyś chcę przytyć : dużo szybko i jak najtaniej. poczytaj trochę o gainerach użyj wyszukiwarki , najlepiej jak byś miał dietę i uzupełniał ją gainerem

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3813 Data: 2008-05-16 22:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 13 lat i dużo pytań ;)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jeśli chcesz przytyć to bez diety i uzupełnien typu Gainer Białko naprawde nic zadowalającego nie osiagniesz, tak że dieta przedewszystkim zwłaszcza ze jesteś chudy. Kreatyna w twoim wieku stanowczo nie. Jesteś przedwszystkim za młody i mało doswiadczony. a jeśli chcesz robić trening na mase to tak jak rozpisałes jest dobrze 10,10,8,6 :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3531 Data: 2008-03-08 15:28:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze diety i odżywek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardziej o elastopatię. Powinienem unikać dźwigania i przeciążania stawów. Z tym jedzeniem jest też taki problem, że ja kompletnie nie potrafię gotować i często nie wiem jak zrobić dany posiłek. Nie mogę się zmobilizować, żeby zacząć robić te posiłki i jeść regularnie. Nie ma jakiś suplementów, które przyśpieszyły by ten proces, pomogły [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2014-11-30 19:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)